Aktivitas fisik ringan sering terabaikan. Padahal, studi terkini mengungkap bahwa komitmen kecil seperti jalan kaki hanya 10 menit setiap hari sudah mampu memberi dampak signifikan. Manfaatnya bukan cuma untuk kebugaran fisik, tapi juga menjadi booster bagi kesehatan mental dan kebahagiaan jantung.
Read more
